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2018.05.18
ちょっと仕事先のことで落ち込んでいます 一日に必要な栄養を手軽に摂れるサプリメントは、 食事で不足した栄養素を補うために飲むものです。 サプリメントは 「薬」ではなく「栄養補助食品」です。 ・・・[続きを読む]
2018.05.16
最近、日本では肥満人口が増加しているといわれていますが、 中でも深刻なのが お子さんの間で肥満が増加をしているということです。 子どもの間で肥満が増加している背景には、 いくつかの要因がある ・・・[続きを読む]
2018.05.14
体脂肪率を下げるためには、 体操はもちろんのこと、食生活も見直していかなくてはいけません。 一日3食きちんと食べることが基本ですが、 夕食はなるべく軽めにして、 寝る3時間前までにはご飯を終 ・・・[続きを読む]
2018.05.10
1週間くらい前、仲間の元の職場である 某高校の文化祭に誘われ、何の気なしに、 「学校」という場所に久しぶりに行って来ました。 ボクは中学生の頃までは、 いわゆる「ビン底めがね」をかけ、 父母 ・・・[続きを読む]
2018.05.6
ダイエット中、皆さんは 休みの日をどんなふうに過ごしていますか? 平日の疲れをとるために 14時までゴロゴロして、 その後も家の中で仄々する。 そんな休日もいいですが、 積極的に外に出かける ・・・[続きを読む]