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困った時にきっと参考になるサイトブログ:17年05月02日

基本的言語体系というのは、
一人の人間によって宿されるものである。

それはお母さん以外にはいない。

幼い時にママからしっかりと育てられると、
基本的言語体系がしっかりと頭の中に入ってくるので、
非常に高度な思考や豊かな会話をすることが可能になる。

それに対して幼い時にお母さんを失ってしまうと、
基本的言語体系がしっかりと頭の中に入っていないので、
人の言っていることがよく解らないのである。

我が息子の頭を良くしたいからと
早期教育を施そうとしたり、偏差値の高い私立校に入れたりしようとするが、
そういうことはあくまでも技術的なことであって、
知能の発達の基本となるのは、
あくまでも母との関係の中に存在している。

なので
我がお子様に基本的言語体系がしっかりと頭の中に入るまでは、
お母さんは我が娘を絶対に手放してはならないのだ。

言葉を覚えるのは、
2歳か3歳頃までには出来るが、
自分の意思表示をしっかりとし、
相手の意見をきちんと汲み取ることができるようになるまでは、
やはり12歳辺りまでかかるものである。

乳幼児がちゃんとした言葉を覚える量は、
教えた人の愛情量に比例する。

赤ちゃんに最も言葉を覚えさせることができるのは、
母こそが筆頭である。

母親こそが我が息子に
最も多くの愛情を持っているがゆえに、
我が子供は母の言葉を中心に覚えていく…

パパはその家の家長ではあっても、
赤ちゃんが言葉を覚える作業では、ママに次ぐ存在であって、
どうやっても母に並ぶことはできないし、
母親を凌駕することもできないのである。

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一日の摂取カロリーが多いから太る。
だから、しばらくカロリー計算して食べる事を作ってくれない?
…と以前、シェイプアップを始めた両親に言われました。

始めは計算しながらやっていましたが、
そのうちに、でたらめなカロリーを伝えて、
実際はカロリー計算なんかしませんでした。

しかし、
それでも妹は7キロも体重を落としたんですよ!

おれが言いたいのは、
「大切なのは摂取カロリーだけではない!」
という事なんです。

おいらが姉の減量の為にやったことは、
カロリー計算ではなくバランス計算なんです。
これは、わたくしが減量に成功した方法です。

以前は、ボクも
カロリーだけを気にして食べる事していました。

でも、少し考えてみてください。

コンビニなどのお弁当。
今は低カロリーなものもありますが、意外とカロリーが高いですよね。
皆さんも買う時、中身を見るのと同時に、カロリーも見ていませんか?
私もついカロリーを見て決めていたりもしました。

肝心の中身ですが、
バランスがとれてる!って思いますか?

例えば、ハンバーグ弁当。
ハンバーグ、から揚げ、ゆで卵、スパゲッティ、ポテトサラダ、ごはん…
明らかにバランスが悪いですよね。
高カロリーな物は比較的バランスも悪いんです。

つまり、
カロリーを気にするなら、
バランスよく食べるのが一番なんです!

バランスがとれていてば、
たとえ同じ高カロリーだったとしても、
からだに与える影響は違ってくるんですよ!

現に妹が痩せた時も、
恐らくカロリーとしては妹が今まで摂ってきたのと、
さほど変わりはないと思います。

なのに、なぜダイエットに成功したのかというと…
それは、やっぱりご飯の内容なんですよね。

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コンニチワー

平日休みってすることなくて、暇ですね。。。

みなさんは何していますか?

仕事柄仕方ないんだけど、結局休みはほのぼのしようで
終わってしまう。。。

土日休みって1か月に1度もないので、友達と食事に行っても
晩…とか時間を気にしなくてはいけないから
切ない。

アマチュア無線技士でも勉強して、転職でもしようかなーなんて、
ご時世でもないし、僕は年取るまできっとこの仕事
だと思うけどね。

シンガポール旅行に行くって言っても、そんなお金もないし、
ゲルマとかの話が出ても、不定休だから…

アブロケットは続けているけど、自宅で何かをするって
いうのしか、なかなか難しかったりするもので。

とりあえず出勤前にボノラート飲んで歩いているけど、
6㌔とか太りたくない!って願望は強かったりする。

というのも、足クビを痛めたのがきっかけなんだけどね(笑)

あさっては友達の結婚式で休みはもらったけど、こんなことしか
週末は休めないから、久しぶりに友達とゆっくりして来ようと思ってます。

20時とか結局夜は時間を気にしなくてはいけないけど、
今回は調整して、翌日も休みの連休にしたから♪

せっかくの結婚式でみんな集まるから、たまにはねー。

久しぶりに会える友達とかもいるし、かなり楽しみだし。

飲み過ぎないようにしないと…(笑)

13時くらいから掃除して、ちょっと出かけてこようかなー。

一人ぼっちで寂しいけど(笑)

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午前中は、気持ちよくスッキリと起きたい! 
だけど、睡眠時間や起きるタイミング、体調、お天気などの影響で、
いつも爽やかというわけには、なかなかいかないものです。

眠い、だるい、つらい…というネガティブな気分を引きずらず、
1日を爽快にスタートするためには、体操がオススメ!

「9時の忙しいときに体操なんてしていられない!」
と思われるかもしれませんが、
体操といっても、ほんの2~3分のストレッチ。

6時、目が覚めてから
起き上がるまでのわずかな時間、
布団やベッドに横になったままで、
のびをしたり、足先を回したり、
からだを軽くねじったりするだけでOK!

7時目覚めた直後は、
体質全体の機能が低下していて、
脳と筋肉がうまく連動できない状態にあります。

急に起き上がって動き出すと、
つまずいたりぶつかったり、
寝ぼけたことをしてしまうことがあるのはそのせいです。

ですから、
9時、目が覚めたら、
まずはゆっくりと手足を伸ばしましょう。

そうすれば、
「これから動き始めるぞ」という信号が脳に伝えられ、
体を活発に動かす準備ができていくというわけです。

大切なのは、
ゆっくりと呼吸をしながら、
できるだけリラックスしてすることです。

これからの朝の慌ただしさや、
今日一日の予定などはなるべく考えずに、
体質に意識を集中するようにします。

「これから動くよ」と
心の中で肉体に声かけしたり、
体中に血液が活発にめぐるのをイメージしたりすると
楽にできますよ。

まずは休日の朝方にやってみて、
コツをつかんでしまいましょう。
そうすれば、慌ただしいウィークデーの6時だって、
目覚めスッキリ体操で1日を快適に始められますよ!

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こんちわ^^

最近私・・・ついつい気にしちゃうところが
あるんですよね~。

女性のスタイル!

特に腰。

同性だから、いやらし~目線で見ているわけじゃないよ。

ただ、自分が気になりだしてから、人のが凄く気になっちゃうの!!

1週間前もね、6時からドライブに出かけて
時間があったから、大阪駅でウロウロしてたの。

人が多かったから、ついつい人間観察。

喫茶店で休憩していたら、パパさんにね
「見すぎ~」って言われちゃいました( ̄Д ̄;;

でも、気になるんだから、仕方ない!!

岩盤浴とか友達と挑戦してみたりしてるけど、
サントレックスやDHCのダイエットシェイクは金欠のため
間食はとりあえず寒天ケーキ。

そろそろ間食もやめようかなとは思ってるんだけどね。

あれやこれやお金を使いだすと、キリがないよね。

欲しい物もあれば、行きたいところもあるし。

ニューカレドニア旅行!なんて、海外は無理かもしれないけど、
せめて温泉旅行くらいは行きたいな~って最近思ってるんだ。

皆様、最近旅行とか行きました??

不景気だからそれどころじゃない!!って人も、多いもんね。

あたしもその一人(笑)

だけど、行きたい!!!

ストレス発散とか言ったら「ストレスあるの?」とか聞かれたこと
あるけど、誰だってストレスや悩みごとのひとつやふたつ
あるもんね~。

ちっちゃなことだとしても、意外にそれが大きなストレスや
悩みだったりもするしね。

じゃんじゃん

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「元気に楽しく暮らすために、介護サービスがあるんですよ」
ケアマネージャーさんの言葉は、正直に言えば、絵空事のように聞こえた。

当時、親父は76歳。
腎臓疾患のため、1週間に2回の人工透析に通っていた。

年齢のためかあしの衰えが目立つようになり、
家の中でも杖を使うようにしていたが、
それでも転んでしまうことさえあった。

そんなとき、心配した主治医の先生から
「介護サービスを検討してみては?」と、アドバイスがあった。

親父はデイケアを利用することになった。
「男は寡黙が一番」と、
人づき合いが苦手で、頑固で偏屈、細かいことが大嫌いなパパ。

活動メニューにある
「ちぎり絵」や「レクリエーション」などになじめるだろうか?
他の利用者とうまくやっていけるだろうか?
かえって、ストレスをためることになりはしないか?
…不安だらけだった。

しかし、
親父はケアマネージャーさんの言葉を自分なりに消化し、
励みとしたようだ。
俺の心配をよそに、介護を積極的に受け入れたのだ。

そして父は、孫たちの先生になった。
オレたちは、パパも含めて3世代同居の家庭で、
父親にとっての孫が2人いる。
デイケアから帰ると、そこで習ったことを一生懸命に孫に教えはじめたのだ。

孫は、親父の帰りを楽しみに待つようになり、
父親も孫に教えるため、デイケアでの活動に積極的に取り組む…

ミーはホッとするとともに、パパの変化に恐れ入った。
お父さんはきっと、大きな意識の変換をしたのだろう。
介護という環境に身を任せるのではなく、自分から関わる父親。
体の衰えを、意識の変換で受け入れるパパ。

「元気に楽しく暮らす介護」という
ケアマネージャーさんの言葉は、本当だった。
親父の姿に、それを教わった気がする。

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みなさまおはようございます!(´・∀・`)ノ

6日、久しぶりに釣りへ
行こうと思っています。

休みに珍しく6時から寝坊しないよう
起きて♪

曇りかなー

どうせなら、晴れが良いんだけど。

天気によって、気分が違いますよねー。

どうせならYOOUTHを飲んで
脂肪を燃焼してこようと思ってます。

楽しい時って、いっぱい歩いても平気だし、
万歩計をつけておいても、凄い歩いてそう。

でも翌日は足くびが・・・
なんて、張り切って大失敗する時あるけどね。

こないだなんて、友達の子どもを公園につれて
行ったんだけど・・・かなりハードだったよ。

毎日相手してたら、エクササイズ トランポリンや
玄米コーヒーなんて必要ないんじゃない!?
ってカンジで。

もちろんおやつはダイエットゼリー グレープフルーツ味ww

でもそれなら、うまい棒(納豆味)も食べても
へっちゃら♪ってカンジがするんだけど、
どうなんだろう。

友達は食欲旺盛になって、逆に10KG太った
わよーなんて言ってたけどね。

妊娠中も太るし、戻らないって聞いたら、あたしは
妊娠する勇気がなくなってしまいます。

子どもはすごーく好きなんだけどね。

今は子育てなんて、とてもとても!!

でも、たまに預かって、一緒に遊ぶのは良いかも♪

ゲルマを続けたいらしくて、その間
見てあげるのは全然平気だしねー。

公園で思いっきり遊ぶのとかって、子どもがいないと
できないことでしょww

普通の大人がやってたら、ちょっと?かなり怪しい
と思うしね。

ニンニン

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どうも~♪

昨日は久々にぐっすりねれました。

最近、ママさんの知り合いにもらった子犬が来て1か月。

想像以上のやんちゃぶりにも慣れてきました。

昼とか時間関係なしに寂しいと鳴くし、人間の赤ちゃんが
3時間ごとに世話をするというのはオレにはとても無理!って
カンジがした。

6時とか決められてない、赤ちゃんタイムな訳で・・・
子育てをするみなさま、本当にご苦労様です。

犬はあっという間だけど、人間の赤ちゃんは歩くまで1年だもんねー。

このベビーが家に来て、コアリズムをしていると・・・
なぜか吠える。

一緒に楽しんでいるのか警戒しているのか。

肩コリ体操をしていても「あそべー!!」ってカンジだし、
ダイエットコーヒーやみかん寒天なんて、
すごーい視線を感じるのさ。

でも、最近はダイエットシェイクを飲むと散歩に連れてって
もらえると思ってるみたいで、そわそわしはじめて、喜んでる。

犬って凄いねー。

外を怖がったのは最初のうちだけで、すぐに楽しいことって覚えたし。

散歩のおかげで4㌔痩せるかも~と足くびを気にして
運動はしているけどね。

晴れ時々曇りのち晴れとか天気もわかるみたいで、雨だと大人しくしているし。

2週間から親がトルクメニスタン旅行に行くって言いだして・・・
さすがに初の留守番は不安だけどねー。

帰って、部屋がぐちゃぐちゃにならないように、ハウスのしつけは
頑張ったみたいだけど。

どうなるやら・・・

おしまい!!!

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お子様を育てている時、
私はしょちゅう、
揺れ動いていたような気がします。

「子供のライスを作る」という場面でも…

娘が喜ぶ顔を見たくて、
子供の好物をメニューに加えたり

少しでも健康で元気に連日を過ごしてほしくて、
栄養のバランスを考えたり…

食べる事の後に、
ビタミンが摂れるようにと果物を用意したり…

それらを、
とってもワクワクしながら出来る日もあれば、

日々の事となってしまって、
ただ、なんとなく仕方がないからやってるってこともあったり…

手作りのものを作ってやらないと
悪いママになった気がして、作ったり…

コンビニでお弁当を買ってくることに、
とっても罪悪感を感じてしまうから
仕方がないから作ろうと思って頑張ってみたり…

そんな事って、たくさんあったんですよね。

どれもこれも、人間ですから、
持ってしまう感覚だったり感情だったりします。

良いとか悪いとかでは無くて、
そんな事もあってOKなんでしょうけど
「与える」って状態で居たほうが、
お子さんも僕もとっても「楽」なんですよね。

例えば…
「今日のごはんは、イマイチ…」とか言われても、

「与える」って感じの状態だったら、
「そう?味加減?どうしたら良いと思う?」と聞いてみたり
1日後は、こんな風にしてみようかな~と工夫が生まれます。

でも、仕方なく
「作らねばならない!」と思いながら作った料理で
「イマイチ…」って言われると
「なに~!こっちも頑張って作ったのに!!」と
怒りを感じてしまう…なんて事もありました。

日常のこんなほんの些細な事でも、
ミーはそうでしたから
仕事や社会との関わりとか、色んな場面で
この揺れる感覚は、本当にたくさんありました。

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通常28日が理想とされる生理周期の中で、
ダイエットに適した時期があるんですよね。

まず、生理初日を1日目として
最初の7日間が「生理期」となります。

この時期は、
新陳代謝も衰え血行も悪く、体の調子もすぐれず、
むくみが出やすく、体重が増加しやすい時期。

痩せにくい時期でもありますので、
過激なシェイプアップは禁物。

いくらがんばっても効果を望めないばかりか、
かえってトラブルになる可能性もあります。

なので、身体を温め、
炭水化物や脂質が不足しないように
注意することが大切です。

次に、生理期が終わると「卵胞期」を迎えます。
生理初日から数えて1週間~12日前後です。

この時期は、
卵胞ホルモンの分泌が活発になるため、
体質の調子も安定し、女性にとって一番生き生きと輝く時期です。

痩せやすいので、
減量を始めるのにも最適です。

そして、卵胞期が終わると、今度は「排卵前後期」となります。
生理初日から10~18日前後で、
この時期も心身ともに安定し、減量に適しています。

効率的に痩せることができますので、
ご飯内容に気をつけながら、積極的に体を動かしましょう。

ただし、排卵日におりものが増えたり、
体質の調子を崩す人もいますので注意が必要です。

排卵前後期が終わると、
次の生理までの間が「黄体期」と「生理前期」となります。

この時期は、黄体ホルモンの影響で、
からだの調子も悪く、イライラしがち。
精神的にもかなり不安定でデリケートになります。

痩せにくく食べたものが脂肪になりやすい時期なので、
無理なダイエットはせず、
栄養のバランスを考えたご飯をし、
ゆっくりとお風呂に入ったりしてリラックスを心がけましょう。

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